Chociaż kalendarzowa trwa już jakiś czas wciąż mam wrażenie, że się ukrywa, ale wszystkie ptaszki ćwierkają, że już przyszła. W ostatni weekend wybrałyśmy się z córką za miasto, żeby jej poszukać...
Poszukać ukochanej wiosny :)
 |
| Poszukiwania Wiosny. Fot. ICHOKO |
Pogoda była naprawdę cudowna :) W sam raz na spacerowanie. Doładowanie akumulatorów gwarantowane:) Spacer to najłatwiejszy sposób na utrzymanie zdrowej kondycji i dobrego samopoczucia. Wzmacnia układ odpornościowy, oddechowy i nerwowy. Uwielbiam ruch w plenerze. To świetna alternatywa dla wszystkich, którym się nie chce lub nie zawsze mają czas na aktywność fizyczną :)
Czy wiecie, że spacerując przez godzinę średnim tempem ok (3-4 km/h) możecie spalić ponad 300 kcal?
 |
| Pierwsze tegoroczne Stokrotki. Fot. ICHOKO |
 |
| Wikula szuka wiosny. Fot. ICHOKO |
photo: ICHOKO, Internet
Posty
Serio zwykły spacer może aż tak pomóc? Zawsze myślałem, że bez biegania nie ma efektu. Natknąłem się na https://terapiapoznan.pl i też coś o ruchu widziałem, ale nie do końca łapię, ile tego powinno być. Czy takie 20–30 minut dziennie faktycznie robi różnicę?
OdpowiedzUsuń